¡El batido de tomate y kiwi es mejor cuando está frío!
INGREDIENTES
Tomate congelado 100 g, Kiwi congelado 100 g, Piña congelada 80 g, Plátanos congelados 80 g, Leche 100 g
CONSEJO Prepare y corte los ingredientes antes de congelarlos para facilitar su mezcla.
MÉTODO
- Descongele los tomates congelados (sin el tallo y cortados en rodajas adecuadas).
- Descongelar los kiwis congelados (pelados y cortados adecuadamente).
- Descongele las piñas congeladas (peladas, sin corazón y cortadas en rodajas adecuadas).
- Descongelar los plátanos congelados (pelados y cortados adecuadamente).
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
NUTRICIÓN
El licopeno presente en los tomates previene las enfermedades cardiovasculares, y la quercetina presente en los kiwis ayuda a prevenir el cáncer. Rico en vitaminas, es eficaz no solo para recuperarse de la fatiga, sino también para la digestión y el estreñimiento, y es bueno para quienes hacen dieta.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
135 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
