Disfrute de un batido dulce y fresco lleno de frutas tropicales.
INGREDIENTES
Kiwi 150g, Piña 200g, Plátano 100g, Naranja 150g, Cubito de hielo 100g
CONSEJO Puedes licuar piña o banana congelada, en lugar de hielo. Es bueno agregar un poco de verduras como lechuga, apio o pepino.
MÉTODO
- Pela los kiwis y los plátanos. Corta la piña en 4 trozos.
- Pelar y quitar las semillas de las naranjas y cortarlas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
Si te sientes hinchado, prueba este batido. El kiwi, la piña y el plátano que contiene te ayudarán a digerir mejor y a prevenir el estreñimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
136 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
