En invierno, el sabor y los nutrientes de las verduras se enriquecen. Fortalece tu energía con verduras dulces en invierno.
INGREDIENTES
Pera 130g, Manzana 100g, Cidra 30g, Kyona 20g, Agua con gas 200g
CONSEJO: La cáscara de manzana es rica en nutrientes, por lo que conviene utilizarla con piel.
MÉTODO
- Pelar las peras y cortarlas en rodajas del tamaño adecuado.
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar los cítricos, quitarles las semillas y cortarlos en rodajas finas.
- Lave el kyona hasta dejarlo limpio y córtelo en rodajas adecuadas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Rico en minerales como calcio, potasio, fósforo y sodio, el kyona contiene caroteno, que también tiene efectos similares a los de las vitaminas A y C. Es bueno para el cuidado de la piel, tanto para mujeres como para quienes hacen dieta. Bebe un vaso de este jugo después de un baño caliente para aliviar la fatiga y estar más saludable.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
70 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
