Disfrute de un vaso de este batido refrescante armonizado con aguacates con nueces y plátanos dulces.
INGREDIENTES
Plátano 200g, Aguacate 250g, Leche 150g
CONSEJO: Puedes sustituir la leche por leche de coco o leche de soja y aún así quedará sabrosa.
MÉTODO
- Pelar los plátanos.
- Corta un aguacate sin pelar por la mitad, retira la semilla y luego pélalo.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El betacaroteno presente en los aguacates y los plátanos es eficaz para la actividad antioxidante y la mejora de la inmunidad.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
193 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
