Bebe este jugo de naranja y pera que te dará una sensación de saciedad antes y después de hacer ejercicio.
INGREDIENTES
Naranja 300g, Pera 250g, Zumo de limón 20ml, Agua 130ml
CONSEJO: Para obtener extracto de limón, extrae los limones sin semillas. Puedes sustituir el agua por leche normal o leche de soja para obtener más nutrientes.
MÉTODO
- Pelar y quitar las semillas de las naranjas y las peras y cortarlas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La vitamina C en el extracto de naranja y limón activa la función de la corteza suprarrenal que controla la liberación de hormonas para mejorar la fuerza física y acelerar la recuperación de la fatiga.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
131 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
