En pleno Ramadán, los días han pasado volando, marcando la mitad de este período espiritualmente significativo. En los próximos días, es aún más importante concentrarse en conservar la energía, nutrir el cuerpo y sentirse vital. Este Ramadán, veamos los increíbles beneficios de incorporar jugos prensados en frío a tu rutina, con especial atención al poder transformador del exprimidor lento Kuvings.
El ayuno puede provocar una disminución de los niveles de energía. Los jugos prensados en frío están llenos de la frescura de frutas y verduras frescas, lo que proporciona un impulso de energía natural y prolongado. El proceso de exprimido suave preserva la integridad de los nutrientes, lo que resulta en una liberación constante de energía a lo largo del día. Esto puede ser especialmente útil durante el Suhoor, manteniéndote alerta y con energía durante todo el ayuno.
Sorbete de higos y azahar
Ingredientes:
- Higos frescos 250 g
- Nata espesa 500 g
- Miel ¼ taza
- Agua de azahar 2 cucharadas
Método:
1. Corta los higos por la mitad y congélalos hasta que estén sólidos.
2. Combine la crema, la miel y el agua de azahar. Vierta la mezcla en una cubitera y congélela hasta que esté sólida.
3. Con el accesorio para sorbetes colocado, agregue los higos congelados y los cubos de crema al AUTO10 y encienda la máquina.
4. Procesar hasta que quede cremoso.
5. Sirva inmediatamente o transfiéralo a un recipiente y congélelo para más tarde.
Los jugos prensados en frío son más fáciles de digerir que los jugos procesados convencionalmente. La mínima oxidación y la ausencia de calor durante la extracción protegen las enzimas y nutrientes importantes, lo que los hace más agradables al estómago. Esta característica es especialmente significativa durante el Iftar, ya que facilita la transición del ayuno a la alimentación sin causar molestias ni hinchazón.
Jugo de Ramadán totalmente vegetal
Ingredientes:
- Col rizada
- Espinaca
- Tomates
- Pepino
- Zanahorias
- Jengibre
- Limón
Mantenerse hidratado es un reto importante durante el Ramadán. Los jugos prensados en frío son una excelente manera de restaurar los líquidos, vitaminas y minerales esenciales del cuerpo. El prensado en frío, a diferencia de los procesos de extracción de jugos tradicionales, conserva más nutrientes y enzimas, garantizando que cada bebida proporcione una hidratación y nutrición óptimas.
Batido de dátiles y almendras
Ingredientes:
- 10 dátiles Medjool (sin hueso y remojados durante 1 hora)
- Almendras ½ taza (remojadas durante la noche)
- Labán 1 L
- Canela en polvo ½ cucharadita
- Almendras tostadas y trituradas 2 cucharadas
Los efectos inmunoestimulantes de los jugos prensados en frío pueden ser beneficiosos durante el Ramadán. Estos jugos son ricos en vitaminas, antioxidantes e ingredientes antiinflamatorios, que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Al dedicarse a la oración y la reflexión, mantener una buena salud es esencial, y los jugos prensados en frío ofrecen una forma deliciosa y nutritiva de lograrlo.
Jugo de Suhoor verde
Ingredientes:
- Semillas de chía 1 cucharada mezcladas con 2 cucharadas de agua
- Col rizada
- Espinaca
- Pepinos
- Manzanas verdes
- Cal
El Ramadán es una excelente oportunidad tanto para la renovación espiritual como para la desintoxicación física. Los jugos prensados en frío contribuyen al proceso de desintoxicación, permitiendo que el cuerpo elimine toxinas y mantenga un equilibrio saludable. La presencia de antioxidantes facilita la eliminación de radicales libres, dejándote con una sensación de frescura y renovación física y espiritual.
Incorporar los jugos prensados en frío de Kuvings a tu práctica de Ramadán puede ser una experiencia transformadora, ya que te ofrece un método delicioso para nutrir tu cuerpo y mejorar tu salud en general. Al embarcarte en este viaje sagrado, considera incorporar los jugos prensados en frío a tu rutina diaria para disfrutar de los increíbles beneficios que brindan durante el magnífico mes de Ramadán.
Ramadán: mejora la digestión y la hidratación
Ingredientes:
- Hojas de menta
- Jengibre
- Piña
- Agua de coco
- Pulpa de coco
Para combatir la fatiga este Ramadán, la rehidratación es esencial. Comprender los poderosos beneficios de los jugos con una combinación adecuada de frutas y verduras es importante para maximizar la ingesta de agua y nutrientes.
Fuente: KuvingsME
