¿Te cuesta comer verduras? Quizás no te guste el sabor ni la textura, pero aun así quieres sus nutrientes. ¡No te preocupes, tenemos la solución! En esta entrada del blog, te mostraremos cómo un extractor de jugos lento puede cambiar tu rutina de verduras y hacerlas sabrosas y prácticas.

Entendiendo el poder de la extracción lenta de jugos

@kirilova8

Para aprovechar al máximo sus verduras, la mejor opción es el jugo lento. A diferencia de los exprimidores tradicionales que usan cuchillas de alta velocidad, los exprimidores lentos trituran y exprimen suavemente los productos, conservando todos sus nutrientes intactos y evitando la oxidación. Esto significa que obtendrá un jugo repleto de vitaminas, enzimas y minerales, ¡y con un sabor increíblemente fresco!

Elegir los ingredientes adecuados

Si no estás acostumbrado al sabor de las verduras, es mejor empezar con opciones conocidas y más suaves. Los pepinos, las zanahorias y las espinacas son excelentes opciones para principiantes. Sus sabores son sutiles y, al combinarlos con otros ingredientes, se vuelven aún más agradables. Incorpora gradualmente sabores más intensos como la col rizada, el apio o la remolacha, a medida que tu paladar se acostumbra al sabor de las verduras.

Combinando frutas y verduras

Para que tus jugos de verduras sean más sabrosos, prueba a añadir frutas como manzanas, naranjas y piñas. Aportarán dulzor natural, equilibrarán los sabores y harán el jugo más apetecible. Experimenta con diferentes combinaciones, como manzana y zanahoria, piña y espinacas, o naranja y remolacha, hasta encontrar la mezcla ideal.

Experimentando con potenciadores del sabor

@gosiazaparatem

Si no te gusta el sabor intenso de las verduras, ¡no te preocupes! Puedes realzar el sabor de tus jugos añadiendo ingredientes como jengibre, limón o menta. Estos ingredientes no solo les darán un toque refrescante, sino que también aportan beneficios adicionales para la salud. Por ejemplo, el jengibre ayuda a la digestión, mientras que el limón le da un toque cítrico.

Comience con porciones pequeñas

Si eres nuevo en esto de los jugos de verduras, empieza con porciones más pequeñas y aumenta la cantidad poco a poco a medida que tus papilas gustativas se acostumbren. Puedes tomar un vaso pequeño con el desayuno o como refrigerio a media tarde. Con el tiempo, podrías empezar a desear cada vez más estos jugos saludables.

Con un extractor de jugos lento, puedes transformar tu relación con las verduras y convertirlas en una parte placentera de tu dieta. Siguiendo los consejos y estrategias mencionados en esta entrada del blog, estarás en camino de convertirte en un amante de los jugos y disfrutar de sus numerosos beneficios para la salud. Así que, ¿por qué no pruebas a preparar jugo de verduras prensado en frío con un extractor de jugos lento Kuvings para estar más sano y feliz?

Cómo hacer que sus hijos se interesen en los jugos

Si eres padre o madre, quizás sientas que a veces puede ser difícil que tus hijos coman sano. Una forma de animarlos a comer más frutas y verduras es darles jugos prensados en frío. Estos jugos no solo son sabrosos y refrescantes, sino que también están repletos de nutrientes esenciales que pueden contribuir al crecimiento y desarrollo de tu hijo. Aquí tienes algunos consejos y trucos para que tus pequeños se entusiasmen con los jugos prensados en frío y la alimentación saludable.

Hazlo divertido

@conoce.a.los.mascios

A los niños les encanta todo lo divertido y lúdico, así que ¿por qué no convertir el jugo prensado en frío en una actividad divertida? Deja que tus hijos te ayuden a elegir las frutas y verduras que quieran usar e involúcralos en el proceso de elaboración del jugo. También puedes usar pajitas de colores divertidos o vasos especiales para que la experiencia sea más emocionante.

Empieza poco a poco

@jeesitssarah

Si su hijo duda en probar el jugo prensado en frío, comience ofreciéndole una pequeña cantidad. También puede mezclar el jugo con agua u otra bebida favorita para diluir el sabor y hacerlo más agradable.

Experimenta con sabores

@hasztag_mam

El jugo prensado en frío se puede preparar con una amplia variedad de frutas y verduras, así que no dudes en experimentar con diferentes combinaciones de sabores. Prueba a añadir un chorrito de jugo de limón o lima para darle un toque ácido, o añade jengibre para un toque picante.

Incluir verduras

@hasztag_mam

Si tu hijo es quisquilloso con las verduras, prueba a añadir algunas a su jugo prensado en frío. Las verduras de hoja verde como la espinaca y la col rizada se pueden camuflar en mezclas frutales, mientras que la zanahoria y la remolacha aportan un sabor dulce y terroso.

Educarlos

@winnieechia

Los niños son curiosos por naturaleza, así que aprovecha la oportunidad para enseñarles los beneficios del jugo prensado en frío. Explícales cómo los nutrientes del jugo pueden ayudarles a crecer fuertes y sanos, y anímalos a probar nuevas frutas y verduras para obtener una variedad de nutrientes.

Predicar con el ejemplo

@hasztag_mam

Los niños suelen imitar el comportamiento de sus padres, así que predica con el ejemplo e incorpora el jugo prensado en frío a tu dieta. Muéstrale a tu hijo que la alimentación saludable es importante para ti y será más probable que él también lo haga.

En conclusión, el jugo prensado en frío puede ser una excelente manera de que tus hijos se entusiasmen con la alimentación saludable. Al hacerlo divertido, empezar con poco, experimentar con sabores, incluir verduras, educarlos y predicar con el ejemplo, puedes ayudar a tu hijo a desarrollar el gusto por las frutas y verduras nutritivas.

Entonces, ¿por qué no intentar preparar hoy un jugo prensado en frío con tus pequeños?