¡Hecho con ingredientes fáciles de conseguir en una proporción áurea! Manténgase saludable sin esfuerzo. La receta es sencilla y requiere ingredientes verdes disponibles durante las cuatro estaciones.
INGREDIENTES
Espinacas 50g, Manzana 180g, Plátano 100g, Limón 30g, Leche 120g
CONSEJO Utilice fruta bien madura para una buena digestión y un sabor más dulce.
MÉTODO
- Lave las espinacas y córtelas en trozos adecuados.
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar el plátano y el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La quercetina de las manzanas y la clorofila de las espinacas suprimen el oxígeno activo y retrasan el envejecimiento.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
177,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
