[#저당] 레드믹스주스

바쁜 하루를 보내고 계신가요? 비트가 혈액을 정화한다는 사실, 꼭 기억하세요. 비트를 드시고 건강하고 활력 넘치는 하루를 보내세요.
달콤한 맛을 좋아하시면 꿀과 섞어 드세요.
레드 믹스 주스로 활력을 되찾고 체중 감량하세요! 이 붉은색 건강 주스는 비타민 C와 K가 풍부하고, 특히 구리 미네랄이 풍부합니다.

재료

오이 2개(300g)
파인애플 1/2개(200g)
비트 1/2개(100g)
생강 4개 (40g)

준비

오이

슈트에 맞게 조각으로 자릅니다.
껍질을 벗기지 않은 주스.

파인애플

바깥 껍질을 잘라냅니다.
슈트에 맞게 길고 얇은 스트립으로 자릅니다.
심 부분을 작은 덩어리로 자릅니다.

비트

반으로 자른 후 4등분합니다.
각 반쪽을 얇게 썰어서 누르기 쉽게 만듭니다.
껍질을 벗기지 않고 주스를 만들어 마신다(잎과 줄기가 있다면 껍질도 주스로 만들어도 된다).

생강

씻어서 말리세요.
손톱 크기 정도로 얇게 자르고 껍질은 그대로 남겨 둡니다.

행동 양식

이 주스 레시피를 만들려면 먼저 오이 덩어리를 넣으세요.
다음으로 비트와 파인애플을 추가합니다.
마지막으로 생강을 넣습니다.

🥕🥬🍊

📋 건강상의 이점

📌 오이
오이는 엽록소와 비타민 C가 풍부하고 칼로리와 나트륨 함량이 낮으며, 보습 및 미백 효과가 있습니다. 피부 관리를 위한 주스를 만드는 데 가장 적합한 재료입니다.
📌 파인애플
파인애플의 비타민 C는 중금속의 흡수를 억제하고 배출을 촉진합니다. 파인애플은 운동 중 손실될 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다.
📌 비트
비트에 함유된 철분과 엽산은 혈관 내 노폐물을 제거하고 고혈압을 예방합니다. 비트에 함유된 항산화 물질인 베타닌과 안토시아닌은 장내 유익균을 늘리고 변비를 예방하며 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
📌 생강
생강은 입덧이나 기타 메스꺼움 치료에 자주 권장됩니다. 생강의 진저롤은 항균 효과가 있으며 면역력을 향상시킵니다. 생강에는 항염증 성분이 함유되어 있어 관절염과 같은 질환으로 인한 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.