바나나 아보카도 퓨레

달콤한 바나나와 고소한 아보카도로 만든 이 퓨레는 아기에게 좋은 이유식입니다.

재료

바나나 200g, 아보카도 300g

팁: 바나나와 아보카도는 완전히 익혀서 사용하세요.

방법

1. 아보카도의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 과육을 분리하여 적당히 썰어주세요.
2. 바나나 껍질을 벗기세요.
3. 각 재료를 넣은 후 두 재료를 섞어주세요.
4. 추출물과 과육을 섞으세요.

영양물 섭취

바나나에 함유된 베타카로틴은 활성산소를 억제하고 노화를 늦춥니다.