민티 드래곤 프루트 에이드

용처럼 생긴 용과를 입에 물고 있는 모습을 하고 있는데, 이 과일로 주스를 만들면 어떤 맛일까요?

재료

용과 240g, 사과 240g, 사과 민트 잎 10g, 레몬 15g

팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.

방법

1. 용과의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
3. 레몬 껍질을 벗기세요.
4. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
5. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

용과에 함유된 안토시아닌은 항산화 작용을 하며 살균, 노화 방지 및 피부 관리 효과가 있습니다. 또한 과육에 풍부한 식이섬유는 다이어트에 도움을 주고 변비 치료에도 효과적입니다.