딸기와 요거트는 남녀노소 누구나 좋아하는 베스트셀러 조합입니다.
재료
딸기 200g, 플레인 요구르트 200g, 우유 200ml, 얼음 100g
팁: 딸기의 과육은 매우 부드러워서 껍질을 쉽게 벗길 수 있습니다. 또한, 딸기에 함유된 비타민 C는 물에 너무 오래 담가두면 녹아버리므로, 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요.
방법
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기에 풍부한 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하여 자외선으로 인한 피부 노화를 예방합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
198칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
