Es una receta de batido refrescante que tiene los sabores bien equilibrados del aguacate mantecoso, el plátano dulce y el té verde.
INGREDIENTES
Plátano 200 g, Aguacate 200 g, Té verde en polvo 10 g, Leche 300 ml
CONSEJO: Licúa el plátano congelado para preparar un batido más refrescante. Puedes sustituir la leche por leche de coco o de soja.
MÉTODO
- Pelar y cortar los plátanos.
- Corta los aguacates sin pelar por la mitad y quítales el hueso. Pélalos.
- Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.
NUTRICIÓN
El té verde ofrece numerosos beneficios, desde una pérdida de peso eficaz y una piel más sana hasta un sistema inmunitario más fuerte. La L-teanina del té verde mejora la función hepática y fortalece el sistema inmunitario.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
371 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
