Diversas bayas son superfrutas que retrasan el envejecimiento y fortalecen el sistema inmunitario. Prepara un batido con diferentes tipos de bayas.


INGREDIENTES

Arándano 200 g, polvo de baya de azafrán 5 g, polvo de baya de maki 5 g, polvo de grosella negra 5 g, pera 200 g, leche 300 ml

CONSEJO: Si no dispone de arándanos crudos, descongélelos ligeramente y mézclelos.

MÉTODO

  1. Lavar los arándanos en agua y escurrirlos.
  2. Pelar y quitar las semillas de las peras y cortarlas.
  3. Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.

NUTRICIÓN

La antocianina presente en el arándano, la baya del acai, la baya del maqui y la grosella negra alivia y previene la infección bacteriana y neutraliza las especies reactivas de oxígeno para mejorar el sistema inmunológico.

PORCIONES

2 tazas

CALORÍAS (cal)

225 calorías / 350 ml

HACE (ml)

700 ml

Kuving’s Official Editorial Team
Etiquetados: Smoothie