Este batido de sedum es útil para obtener una alta capacidad antioxidante y un sistema inmunológico fuerte.


INGREDIENTES

Sedum (sedum) 75 g, col 75 g, manzana 150 g, kiwi 150 g, agua 260 ml

CONSEJO: Si no puedes comer repollo crudo, cocínalo ligeramente al vapor en el microondas. La cáscara de la manzana contiene muchos nutrientes. Retira solo las semillas y tritúralas enteras con la batidora de vacío.

MÉTODO

  1. Lavar el sedum (o siempreviva) en agua y escurrir.
  2. Pela los kiwis. Retira los tallos y las semillas de las manzanas y córtalas.
  3. Lavar y quitar el corazón del repollo y cortarlo.
  4. Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.

NUTRICIÓN

La vitamina C del sedum ayuda a prevenir el resfriado común y otras enfermedades. Las vitaminas K y U del repollo reducen el sangrado causado por úlceras gástricas y fortalecen el sistema inmunitario.

PORCIONES

2 tazas

CALORÍAS (cal)

95 calorías / 350 ml

HACE (ml)

700 ml

Etiquetados: Smoothie