Este batido de sedum es útil para obtener una alta capacidad antioxidante y un sistema inmunológico fuerte.
INGREDIENTES
Sedum (sedum) 75 g, col 75 g, manzana 150 g, kiwi 150 g, agua 260 ml
CONSEJO: Si no puedes comer repollo crudo, cocínalo ligeramente al vapor en el microondas. La cáscara de la manzana contiene muchos nutrientes. Retira solo las semillas y tritúralas enteras con la batidora de vacío.
MÉTODO
- Lavar el sedum (o siempreviva) en agua y escurrir.
- Pela los kiwis. Retira los tallos y las semillas de las manzanas y córtalas.
- Lavar y quitar el corazón del repollo y cortarlo.
- Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.
NUTRICIÓN
La vitamina C del sedum ayuda a prevenir el resfriado común y otras enfermedades. Las vitaminas K y U del repollo reducen el sangrado causado por úlceras gástricas y fortalecen el sistema inmunitario.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
95 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
