Con un alto contenido en calcio, la leche de soja casera ayuda a controlar el peso corporal y combate el cáncer.
INGREDIENTES
Soja (hervida) 200 g, Soja escurrida, agua hirviendo 500 ml, Sal 1
CONSEJO Disfrute de una leche de soja verde saludable y sabrosa mezclando espinacas o apio con leche de soja y escurriendo con un paño.
MÉTODO
- Gire el botón del dial hacia la derecha y mezcle todos los ingredientes hasta que estén lo suficientemente finos.
- Envuelva la mezcla con un paño de algodón o ramio y presione y escurra el agua para obtener una leche de soja perfectamente suave.
NUTRICIÓN
La leche de soya contiene poca grasa saturada y colesterol. Por lo tanto, es un buen sustituto para quienes evitan la leche de origen animal por motivos de salud.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
175 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
