피부결 개선, 눈의 칙칙함 완화, 효과적인 항산화 작용, 면역력 강화에 도움을 주는 올웨이즈 그린 주스로 노화를 늦추세요.
재료
오렌지 200g, 사과 200g, 셀러리 20g, 오이 40g, 케일 20g, 파슬리 20g, 레몬 10g
팁: 셀러리의 강한 향이 부담스럽다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요.
방법
- 사과는 그대로 사용하고 오렌지와 레몬은 껍질을 벗겨 사용하세요.
- 셀러리, 오이(줄기 제거), 케일, 파슬리를 깨끗이 씻어 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
사과에 함유된 퀘르세틴과 오렌지에 함유된 비타민 C는 활성산소를 억제하고 노화를 늦추는 데 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
113.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
