크랜베리는 베리류의 일종으로, 우리 몸의 노화를 늦춰줍니다. 릴랙싱 베리 에이드 한 잔을 마시면 하루의 피로를 풀고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
재료
크랜베리 50g, 사과 200g, 오렌지 130g, 레몬 20g, 탄산수 100g
팁: 신선한 베리를 구하기 어렵다면 냉동 베리를 살짝 해동해서 사용하세요.
방법
- 사과는 껍질을 벗기지 말고 입에 쏙 들어가는 크기로 썰어주세요. 오렌지와 레몬은 껍질을 벗겨주세요.
- 크랜베리를 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 이 주스에 탄산수를 넣고 갈아주세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
크랜베리와 오렌지에 함유된 비타민 C는 활성산소를 제거하여 항산화 효과를 내고 노화를 늦춥니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
100.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
