사과와 딸기를 넣은 달콤하고 신맛이 나는 기본 과일 주스로 건강한 하루를 시작해 보세요.
재료
애플200g, 딸기200g, 그린애플 추출물 파우더 2g, 우유300ml
팁: 일반 우유를 코코넛 밀크나 두유로 대체하면 맛이 더 좋습니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 딸기를 씻어서 줄기를 제거합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 사과는 소화를 돕고, 포만감을 주어 체중 감량에 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
185칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
