새콤달콤한 사과와 딸기 기본 과일 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
사과 200g, 딸기 200g, 청사과추출물 분말 2g, 우유 300ml
팁: 일반 우유 대신 코코넛 밀크나 두유를 넣으면 맛이 더 좋습니다.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 딸기를 씻고 꼭지를 제거하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 사과는 소화를 돕고 포만감을 주어 체중 감량에 도움이 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
185칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
