골드 키위 스무디

오늘 일정이 빡빡하신가요? 골드 키위를 기억하세요. 혈액 정화에 좋은 새콤달콤한 골드 키위 스무디는 건강하고 활력 넘치는 하루를 보내는 데 도움을 줄 거예요.

재료

골드 키위 250g, 파인애플 250g, 노란 파프리카 30g, 물 170ml

팁: 물 대신 코코넛 밀크, 두유 또는 일반 우유를 사용하면 더욱 맛있고 영양가 있는 스무디를 만들 수 있습니다.

방법

1. 골드 키위의 껍질을 벗기세요. 파인애플의 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 썰어주세요.
2. 노란색 피망의 꼭지와 씨를 제거하고 썰어주세요.
3. 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.

영양물 섭취

골드 키위에 함유된 폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다.