아침에 간편하게 즐길 수 있는 아스파라거스 딜라이트 주스는 유해한 콜레스테롤 제거에 도움을 줍니다. 건강한 하루 보내세요!
재료
당근 350g, 셀러리 100g, 아스파라거스 50g
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 당근, 셀러리, 아스파라거스를 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
당근에 함유된 사포닌은 콜레스테롤 흡수를 억제하는 데 효과적이며, 셀러리에 함유된 파라진은 동맥 경화를 유발하는 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
74.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
