차가운 수프인데, 맛은 가볍지만 크리미한 풍미가 있습니다.
재료
아보카도 100g, 플레인 요거트 200g, 우유 150ml, 닭고기 육수 100g, 양파 100g, 레몬즙 50g, 타바스코 소스 1g, 소금 약간
팁: 수프를 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 더 맛있습니다.
방법
- 준비된 재료들을 모두 용기에 넣고 함께 갈아주세요.
- 기호에 따라 소금이나 후추를 넣어주세요.
영양물 섭취
아보카도에 함유된 폴리페놀은 활성산소의 생성을 억제하고 노화를 늦춥니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
542칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
