피부가 거칠어지고 시력이 나빠졌다고 느끼시나요? 이 아기용 그린스무디는 피부 건강과 시력 개선에 좋고, 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
재료
어린잎 채소 70g, 당근 50g, 망고 150g, 노란 파프리카 20g, 셀러리 30g, 오렌지 150g, 우유 240ml
팁: 풋망고를 구할 수 없다면 냉동망고를 사용하세요. 더 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
방법
- 당근, 망고, 오렌지의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 피망의 씨와 꼭지를 제거하세요. 셀러리를 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
아기용 그린스무디에 함유된 비타민 C와 A는 피부 미백 및 탄력 개선 효과가 있습니다. 또한, 베타카로틴은 피부 점막을 보호하고 피부 건강을 증진시켜 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
171칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
