베이직 그린 주스는 그린 주스를 처음 접하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 베이직 그린 주스로 건강한 에너지를 가득 채워보세요.
재료
사과 260g, 셀러리 130g, 오이 70g, 레몬 30g, 생강 10g
팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요. 또한, 셀러리의 강한 향이 부담스럽다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요.
방법
- 사과, 셀러리, 오이(줄기 제거)를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 레몬과 생강의 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
채소와 과일에 조화롭게 함유된 영양소는 건강에 도움을 줍니다. 특히 사과의 식이섬유는 체중 감량에 탁월합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
99.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
