혈당 조절에 좋은 도라지 뿌리와 영양가 높은 뽕잎 가루를 넣은 달콤한 배로 만든 특별한 주스입니다. 이 주스로 건강을 유지하세요.
재료
도라지 뿌리 150g, 배 250g, 우유 300ml, 뽕잎 가루 1g
팁: 도라지 뿌리를 얇게 찢어 소금을 약간 묻혀 문지르면 쓴맛을 제거할 수 있습니다.
방법
- 도라지 뿌리를 잘라내고 껍질을 벗긴 후 조각으로 자릅니다.
- 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
도라지꽃에 함유된 이눌린과 사포닌은 혈당 수치 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
250칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
