블루베리 살을 씹으면서 풍부한 맛을 즐겨보세요!
재료
냉동 블루베리 350g, 토핑 : 연유30g, 토핑 : 세트형 요거트 50g, 토핑 : 슬라이스 바나나 25g, 토핑 : 슬라이스 아몬드 10g
팁: 쉽게 섞을 수 있도록 재료를 준비하고 썰어서 냉동해 두세요.
방법
- 1. 냉동 블루베리를 해동합니다.
- 2. 빈 스트레이너를 설치하고 재료를 넣습니다.
- 3. 원하는 토핑을 셔벗에 올려주세요.
영양물 섭취
셔벗은 섬유질이 가득 차 있어 다이어트하는 사람에게도 좋은 가벼운 디저트입니다. 블루베리의 안토시아닌은 특히 노화 방지에 효과적입니다.
제공량
1~2인
칼로리 (cal)
180칼로리
메이크스 (ml)
1~2인
