블루베리 과육을 씹어 먹으면 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다!
재료
냉동 블루베리 350g, 토핑: 연유 30g, 토핑: 응고형 요구르트 50g, 토핑: 슬라이스 바나나 25g, 토핑: 슬라이스 아몬드 10g
팁: 재료를 손질하고 썰어서 얼리면 믹서기에 갈기가 더 쉽습니다.
방법
- 냉동 블루베리를 해동하세요.
- 빈 체를 설치하고 재료를 넣으세요.
- 취향에 따라 셔벗에 토핑을 추가하세요.
영양물 섭취
이 셔벗은 섬유질이 풍부하여 다이어트 중인 사람에게도 좋은 가벼운 디저트입니다. 특히 블루베리에 함유된 안토시아닌은 노화 방지에 효과적입니다.
인분
1~2인
칼로리 (cal)
180칼로리
만드는 양 (ml)
1~2인
