새콤달콤한 키위는 여름철 식욕을 돋워줍니다. 키위 셔벗 한 그릇 드셔보시는 건 어떠세요?
재료
냉동 키위 350g, 토핑: 연유 50g, 토핑: 응고형 요구르트 50g, 토핑: 슬라이스 바나나 20g, 토핑: 슬라이스 아몬드 10g
팁: 재료를 손질하고 썰어서 얼리면 갈기가 더 쉽습니다. 키위의 하얀 속심을 제거하고 얼리면 셔벗의 맛이 더 좋아집니다.
방법
- 껍질을 벗긴 냉동 키위를 해동하세요.
- 빈 체를 설치하고 재료를 넣으세요.
- 취향에 따라 셔벗에 토핑을 추가하세요.
영양물 섭취
키위에 함유된 식이섬유는 소화에 효과적이며 포만감을 주고, 배변 활동을 개선하며, 변비 치료에도 도움을 주고, 체중 감량에도 효과적입니다.
인분
1~2인
칼로리 (cal)
191구경
만드는 양 (ml)
1~2인
