이 수프는 만들기 쉬우면서도 영양가가 높고 맛도 좋습니다. 아기 이유식으로도 훌륭합니다.
재료
쇠고기 80g, 브로콜리 70g, 전지분유 80g, 물 370ml
팁: 소고기를 찬물에 담가 핏물을 완전히 제거하세요. 그렇지 않으면 소고기에서 비린내가 나고 국물이 탁해질 수 있습니다.
방법
- 쇠고기와 브로콜리를 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 삶으세요.
- 준비된 모든 재료를 용기에 넣고 다이얼 버튼을 오른쪽으로 돌려 가열 모드로 블렌딩하세요.
영양물 섭취
브로콜리는 비타민 C, 베타카로틴 및 기타 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 활성산소를 제거하여 노화, 암, 심장병과 같은 성인기 질병을 예방합니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
671칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
