신선한 채소가 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실이죠! 영양이 풍부하고 붉은색을 띠는 토마토는 식탁뿐 아니라 삶까지 풍요롭게 해 줄 거예요.
재료
토마토 450g, 토마토 페이스트 50g, 양파 150g, 식초 20g, 설탕 30g, 소금 약간, 후추 약간
팁: 완전히 익은 토마토를 사용하면 음식의 맛, 색, 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.
방법
- 토마토 밑면에 얕게 X자 모양으로 칼집을 내고 끓는 물에 넣은 다음 껍질을 벗기세요.
- 준비된 모든 재료를 용기에 넣고 다이얼 버튼을 오른쪽으로 돌려 가열 모드로 블렌딩하세요.
- 소스가 걸쭉해지면 소금과 후추를 넣어 원하는 맛이 될 때까지 간을 맞추세요.
영양물 섭취
익힌 토마토는 체내 영양소 흡수율이 더 높습니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
277칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
