이 당근과 오렌지 주스는 혈관을 깨끗하게 하고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.
재료
당근 100g, 오렌지 300g, 셀러리 50g, 생강 2g, 물 260ml
팁: 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않으면 잎 대신 줄기를 사용하세요. 생강의 새콤한 맛을 좋아한다면 생강을 더 넣으세요.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 당근 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 생강 껍질을 벗기세요. 셀러리를 씻어서 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
당근에 함유된 펙틴은 동맥 경직을 완화하여 혈류를 개선합니다. 오렌지에 함유된 헤스페리딘은 혈관 기능을 향상시켜 심장 질환의 위험을 낮춥니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
88칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
