셀러리 주스

이 셀러리 주스를 마시면 무더운 여름에도 아름다운 피부와 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다. 셀러리, 오이, 청포도, 사과에 함유된 비타민 C는 햇볕에 지친 피부와 몸에 활력을 되찾아 줍니다.

재료

셀러리 40g, 오이 150g, 청포도 150g, 새싹채소 30g, 레몬즙 30ml, 사과 100g, 물 210ml

팁: 껍질째 먹는 청포도는 반드시 씻어야 합니다. 포도를 가지 모양으로 잘라 깨끗한 흐르는 물에 베이킹소다를 넣고 씻으세요.

방법

1. 가지에서 푸른 포도를 모두 제거하세요.
2. 셀러리와 오이를 썰고, 새싹채소를 씻으세요.
3. 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
4. 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.

영양물 섭취

여름철 가장 인기 있는 채소 중 하나인 오이는 90%가 수분입니다. 오이에 함유된 비타민 A와 C, 미네랄, 엽록소는 피부를 맑고 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.