체리 오트 스무디

가장 쉬운 해독 방법! 체리 오트 스무디를 마시세요.

재료

체리 80g, 귀리 100g, 건포도 20g, 코코넛 밀크 250g, 야채 새싹 50g

팁: 오트밀을 갈기 전에 물에 담가 두세요. 남은 찌꺼기는 마사지 팩으로 사용할 수 있습니다.

방법

1. 체리의 씨를 제거하고, 오트밀을 깨끗이 씻어 물에 담가 두세요.
2. 야채 새싹을 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.
3. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

체리에 함유된 퀘르세틴과 안토시아닌은 혈액 속 중금속이나 니코틴과 같은 유해 물질을 제거하여 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.