단백질과 미네랄이 풍부한 닭고기로 이유식을 만들어 보세요.
재료
닭고기 30g, 양배추 30g, 밥 40g, 물 200ml
팁: 아이가 자라면서 믹서에 가는 양을 조절하여 수프의 질감을 바꿀 수 있습니다.
방법
- 닭고기를 조각내어 삶으세요. 남은 물은 닭고기 수프로 사용할 수 있도록 따로 두세요.
- 양배추의 심을 제거하고 적당한 크기로 자릅니다.
- 준비된 모든 재료와 닭고기를 수프에 넣고 가열 모드로 갈아주세요.
영양물 섭취
양배추는 소화를 돕고 변비를 예방하며 익히면 단맛이 나기 때문에 이유식 재료로 좋습니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
145칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
