치커리 그린 주스

쓴맛이 뛰어난 치커리는 식욕 증진에 가장 좋습니다.

재료

치커리 200g, 케일 150g, 사과 200g

팁: 녹색 채소를 너무 많이 넣으면 맛이 너무 강해질 수 있으니, 단맛이 나는 과일을 넣어 맛을 조절하세요.

방법

1. 치커리와 케일을 깨끗이 씻으세요.
2. 사과를 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

치커리와 케일은 카로틴, 비타민 B2, 비타민 C뿐만 아니라 칼륨, 철분, 섬유질이 풍부하여 변비 예방, 소화 개선, 혈관 강화에 효과적입니다.