녹색 채소의 영양소가 풍부한 그린 주스로 몸의 독소를 제거하세요.
재료
셀러리 150g, 케일 150g, 브로콜리 100g, 사과 150g
팁: 브로콜리 줄기의 딱딱한 부분을 제거한 후 갈아주세요.
방법
- 셀러리, 케일, 브로콜리를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
케일과 셀러리는 비타민 A, 엽산, 베타카로틴, 칼륨, 철분이 풍부합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
105.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
