중국산 얌 연근 주스

이 케일 주스는 중국산 얌과 연근으로 만들어졌습니다. 바나나가 들어 있어 부드럽고 완벽한 해독 효과를 제공합니다.

재료

중국산 얌 140g, 연근130g, 배100g, 케일40g, 바나나50g

팁: 마를 깨끗이 씻어서 비닐 랩으로 싼 후 냉장고에 보관하면 장기 보관이 가능합니다.

방법

1. 1. 마와 연근의 껍질을 벗기고 배와 함께 적절히 썰어줍니다.
2. 2. 바나나 껍질을 벗기고 케일과 함께 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

케일의 글루코시놀레이트는 간에서 유용한 효소의 생성을 촉진해 간 기능을 개선하는 데 도움이 되고, 바나나의 칼륨은 과도한 나트륨을 중화하고 독소 배출을 돕습니다.