비트와 사과로 만든 해독 효과가 있는 핑크 주스를 즐겨보세요.
재료
비트 80g, 사과 250g, 당근 80g, 레몬즙 30ml, 우유 270ml
팁: 일반 우유 대신 코코넛 밀크나 두유를 사용할 수 있습니다.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 비트와 당근의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
비트에 함유된 베타닌과 안토시아닌은 장 해독을 돕고 장내 유익균을 회복시켜 변비를 예방하고 체내 정화를 촉진합니다. 사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤 및 기타 유해 물질을 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
183칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
