이 활력 넘치는 강황 주스로 에너지와 체력을 증진시키세요.
재료
당근 150g, 배 100g, 셀러리 15g, 레몬즙 15ml, 강황가루 5g, 코코넛 오일 15g, 코코넛 밀크 400ml
팁: 당근의 베타카로틴과 강황의 커큐민은 기름에 잘 녹습니다. 따라서 주스에 기름 한 스푼을 넣으면 흡수율을 높일 수 있습니다.
방법
- 배의 꼭지와 씨를 제거하세요.
- 당근과 셀러리를 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
성인의 경우 하루에 강황 가루 한 티스푼을 섭취하는 것이 좋습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
414칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
