보라색 주스는 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 붉은 양배추는 스트레스를 완화하고 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다.
재료
배 200g, 적양배추 80g, 오이 200g, 레몬 20g, 물 200ml
팁: 생으로 먹는 붉은 양배추가 너무 질기면 데쳐서 쓴맛을 줄이고 속 쓰림을 완화하세요.
방법
- 배, 오이, 레몬의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 붉은 양배추를 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
식물성 화학물질 중 보라색을 띠는 식품은 탁월한 항산화제로 알려져 있습니다. 주스에 양배추를 넣는 양을 점차 늘리는 것이 좋습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
74칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
