아침에 활력을 불어넣어 줄 무언가가 필요하신가요? 이 레시피를 활용해 보세요! 이 주스는 당신에게 상쾌함과 활력을 선사할 거예요!
재료
당근 400g, 셀러리 40g, 비트 40g, 레몬 30g
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 셀러리를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
- 비트와 오렌지의 껍질을 벗기고 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
당근과 셀러리에 함유된 비타민 C는 피로를 해소하고 감기를 예방하는 데 도움이 되며, 레몬의 구연산은 피로를 유발하는 젖산의 생성을 억제하고 분해합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
84칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
