에너지업 주스

에너지업 주스는 새콤달콤한 과일과 시금치로 만들었어요! 에너지업 주스 한 잔과 함께 즐거운 운동을 만끽하세요.

재료

청포도 150g, 청사과 150g, 골드 키위 150g, 시금치 30g, 라임 20g

팁: 라임 대신 레몬을 사용할 수 있습니다.

방법

1. 풋사과의 꼭지와 씨를 제거하세요. 골드 키위는 껍질을 벗기고 적당히 썰어주세요.
2. 청포도를 깨끗이 씻어 송이에서 알갱이를 하나씩 떼어냅니다. 시금치도 깨끗이 씻어 적당히 썰어줍니다.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

녹색 포도에 함유된 주석산과 구연산은 세포에 활력을 불어넣고 운동 후 피로 회복을 촉진합니다.