무화과와 딸기는 여름 과일입니다. 계절 음식으로 주스를 만들어 에너지를 회복하고 피부 건강을 개선하세요.
재료
무화과200g, 딸기200g, 사과100g, 물200ml
팁 무화과는 껍질에 다양한 영양소가 들어 있습니다. 껍질을 벗기지 않고 씻어서 먹으세요.
방법
- 딸기 줄기를 제거하세요. 껍질을 벗기지 않은 무화과를 씻어서 자릅니다.
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
무화과의 비타민 C는 피부 미백 및 탄력 효과가 있습니다. 딸기의 유황은 여드름을 예방하고 완화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
118칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
