무화과와 딸기는 여름 과일입니다. 제철 과일로 주스를 만들어 마시면 에너지를 되찾고 피부 건강도 개선할 수 있습니다.
재료
무화과 200g, 딸기 200g, 사과 100g, 물 200ml
팁: 무화과 껍질에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 깨끗이 씻어서 껍질째 드세요.
방법
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 껍질째로 무화과를 씻어서 자르세요.
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
무화과에 함유된 비타민 C는 피부 미백 및 탄력 개선 효과가 있습니다. 딸기에 함유된 유황은 여드름을 예방하고 완화시켜 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
118칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
