이 스무디는 구하기 쉬운 재료들로 완벽한 균형을 이루어 만든 그린 스무디입니다. 따라 하기 쉬운 레시피에 맛까지 훌륭해요!
재료
시금치 30g, 사과 250g, 바나나 200g, 레몬즙 20ml, 물 200ml
팁: 이 레시피는 사계절 내내 구할 수 있는 재료를 사용하는 간단한 레시피입니다. 더 시원한 스무디를 만들려면 냉동 과일이나 차가운 음료를 갈아 넣으세요.
방법
- 시금치 잎을 잘게 썰어주세요.
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하세요. 바나나의 껍질을 벗기세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
소화를 돕고 단맛이 나는 잘 익은 과일을 사용하세요.
인분
2컵
칼로리 (cal)
158칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
