혈액 정화에 좋은 맛있는 포도와 메밀 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
적포도 350g, 당근 50g, 사과 150g, 메밀가루 3g, 물 160ml
팁: 껍질째 먹는 청포도는 반드시 씻어야 합니다. 포도를 가지 모양으로 잘라 깨끗한 흐르는 물에 베이킹소다를 넣고 씻으세요.
방법
- 붉은 포도를 깨끗이 씻어 가지에서 모두 제거하세요.
- 당근 껍질을 벗기세요. 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
적포도에 함유된 레스베라트롤은 뇌혈관 건강을 개선합니다. 메밀가루에 함유된 루테인은 혈관벽을 강화하고 경직도를 완화합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
141칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
