피부에 수분을 공급해주는 그린 주스로 맑고 건강한 하루를 시작하세요!
재료
사과 200g, 오렌지 100g, 오이 150g, 레몬 20g, 페퍼민트 1g, 비트잎 30g
팁: 비트 잎을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 잎과 줄기를 분리하여 믹서기에 갈아주세요. 사과 껍질에는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부하므로 껍질째 사용하는 것이 좋습니다.
방법
- 오렌지와 레몬의 껍질을 벗기세요.
- 사과, 오이(꼭지 제거), 박하를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 비트잎을 흐르는 물에 씻고 잎과 줄기를 분리하세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
오이는 엽록소와 비타민 C가 풍부하고 칼로리와 나트륨 함량이 낮으며 보습 및 미백 효과가 뛰어나 피부 관리를 위한 주스를 만들기에 가장 좋은 재료입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
92.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
