하루를 마무리하며 상쾌한 풋토마토 주스를 마시고 피로를 극복해보세요.
재료
토마토 150g, 애플200g, 레몬즙 30ml, 셀러리 35g, 케일 35g, 물260ml
팁 사과 껍질에는 많은 영양소가 들어 있습니다. 씨앗만 제거하고 진공 블렌더로 통째로 블렌딩하세요.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하세요. 토마토의 줄기를 제거하고 모두 잘라내세요.
- 셀러리와 케일을 씻어서 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
토마토의 글루타민산은 피로와 싸우는 데 도움이 됩니다. 사과와 레몬 추출물의 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에도 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
83칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
