하루를 마무리하며 이 상큼한 초록 토마토 주스를 마시고 피로를 날려버리세요.
재료
토마토 150g, 사과 200g, 레몬즙 30ml, 셀러리 35g, 케일 35g, 물 260ml
팁: 사과 껍질에는 영양소가 풍부합니다. 씨만 제거하고 껍질째 진공 블렌더에 갈아주세요.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하세요. 토마토의 꼭지를 제거하고 모두 잘라주세요.
- 셀러리와 케일을 씻어서 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
토마토에 함유된 글루탐산은 피로 해소에 도움을 줍니다. 사과와 레몬 추출물에 들어있는 비타민 C 또한 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
83칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
