수제 V8 주스는 항산화 작용이 뛰어나 노화를 늦추는 데 좋습니다. 젊음과 건강을 유지하려면 이 주스를 정기적으로 드세요.
재료
토마토 170g, 당근 170g, 시금치 30g, 파슬리 10g, 오이 40g, 비트 30g, 양배추 20g, 셀러리 30g, 소금 2g, 레몬 추출물 5g
팁: 기호에 따라 소금이나 레몬 추출물을 첨가하세요.
방법
- 토마토, 당근, 시금치, 파슬리를 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오이 꼭지를 제거하세요. 비트 껍질을 벗기고 양배추, 셀러리와 함께 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
방울토마토의 리코펜과 당근의 베타카로틴은 활성산소를 제거하고 노화를 늦추는 데 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
350ml당 59칼로리
만드는 양 (ml)
350ml
