강렬한 운동 후 완벽한 주스! 갈증을 빠르게 해소하고 상쾌한 기분을 주며 운동 중에 쉽게 결핍되는 비타민과 미네랄을 보완합니다.
재료
키위230g, 오이250g, 레몬즙 20ml, 물200ml
팁 오이 껍질에는 다양한 영양소가 풍부합니다. 껍질 벗기는 기구를 사용하여 척추 부분을 정말 얇게 벗기세요.
방법
- 키위와 오이 껍질을 벗기세요. 오이 씨를 제거하세요. 둘 다 잘라요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
키위는 거의 모든 연령대와 성별에 인기 있는 달콤하고 신맛이 나는 과일입니다. 키위에는 비타민 C(오렌지의 두 배), 비타민 E(사과의 여섯 배) 및 섬유질(바나나의 다섯 배)이 들어 있습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
78칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
