격렬한 운동 후 마시기에 딱 좋은 주스! 갈증을 빠르게 해소해 줄 뿐만 아니라, 운동 중 쉽게 소모되는 비타민과 미네랄을 보충하며 상쾌한 기분을 선사합니다.
재료
키위 230g, 오이 250g, 레몬즙 20ml, 물 200ml
팁: 오이 껍질에는 다양한 영양소가 풍부합니다. 필러를 사용하여 심지 부분을 아주 얇게 벗겨내세요.
방법
- 키위와 오이의 껍질을 벗기고 오이 씨를 제거하세요. 둘 다 잘라주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
키위는 새콤달콤한 맛이 일품인 과일로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 키위에는 비타민 C(오렌지의 두 배), 비타민 E(사과의 6배), 식이섬유(바나나의 5배)가 풍부하게 함유되어 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
78칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
