무더운 여름에도 가볍고 크리미한 주스 한 잔을 마시면 아름다운 피부를 유지할 수 있습니다. 지친 몸과 약해진 피부에 활력을 불어넣어 줄 거예요!
재료
당근 200g, 오이 250g, 셀러리 50g
팁: 오이와 당근으로 만든 주스는 영양소 손실을 막기 위해 30분 이내에 마시는 것이 좋습니다.
방법
- 당근, 오이(줄기 제거), 셀러리를 깨끗이 씻어 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
오이는 수분 함량이 90%가 넘는 인기 있는 여름 채소입니다. 오이에 함유된 비타민 A와 C, 미네랄, 엽록소는 피부 보습과 미백에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
350ml당 53.5칼로리
만드는 양 (ml)
350ml
