사과, 비트, 당근 주스는 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하고 혈당 지수가 낮으며 간 해독에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

우리가 이 ABC 주스 레시피를 좋아하는 이유

사과, 비트, 당근 주스는 매우 인기가 많지만, 비트 자체는 호불호가 갈리는 재료입니다. 어떤 사람들은 비트의 맛이 너무 강하거나 흙냄새가 난다고 느낄 수 있습니다.

ABC 주스의 건강 효능

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체내 독소 제거를 돕습니다. 비트는 중요한 효소를 활성화하는 효능 덕분에 수 세기 동안 간 해독에 사용되어 왔습니다.
운동 능력을 향상시켜 줍니다. 비트 주스를 마시면 체내 산화질소 수치가 높아지는데, 연구에 따르면 산화질소는 혈류를 증가시키고 폐 기능을 개선하며 근육 수축력을 강화하는 것으로 나타났습니다.
천연 항산화제. 당근, 사과, 레몬, 비트는 모두 체내 활성산소를 제거하는 데 효과적인 항산화제를 함유하고 있습니다.
영양소가 풍부합니다. 이 ABC 주스의 재료는 자연적으로 글루텐이 없으며 망간, 엽산, 칼슘, 베타카로틴, 칼륨과 같은 영양소가 가득합니다.
혈압과 콜레스테롤을 낮춥니다. 특히 당근, 레몬 주스, 비트는 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
면역력 강화. 레몬 주스, 당근, 비트에 함유된 비타민 C와 비타민 A는 면역 기능을 지원합니다. 감기와 독감 시즌을 건강하게 맞이할 수 있도록 도와줍니다.
체중 감량에 탁월합니다. 식이섬유가 풍부하여 공복에 섭취하면 포만감을 오래 유지하고 비타민 흡수를 빠르게 도와줍니다.

프로 팁

야채를 깨끗이 씻고 흠집을 제거한다면, 영양분이 풍부한 뿌리채소의 껍질을 벗길 필요는 없습니다.
동네 슈퍼에서 황금색 비트를 찾을 수 없나요? 그렇다면 붉은색 비트를 사용해서 ABC 블렌드를 더욱 클래식하게 즐겨보세요.
비트를 좋아하지 않지만 놀라운 건강 효능을 누리고 싶으신가요? 사과를 조금 더 넣고 컵에 얼음을 넣어 비트 특유의 강한 맛을 줄여보세요.